La vita degli esseri umani di per sé è difficile ed è normale incontrare delle difficoltà durante il proprio cammino di vita. Possono essere difficoltà legate al mondo del lavoro, difficoltà relazionali e sentimentali, incomprensioni con genitori o amici, difficoltà decisionali di qualsiasi tipo. Utilizzando una metafora è come se la persona cadesse in una “buca” dalla quale ha difficoltà a uscire. Attraverso la terapia della Gestalt, un approccio esperenziale dove si pone attenzione al divenire della vita (processo), si lavora sul “come” uscire da questa buca piuttosto che domandarsi il “perché” ci si è caduti. Come primo passo la persona si deve accorgere di essere caduta in una buca e quindi diventare consapevole della sua difficoltà. A questo punto la persona si trova di fronte ad una scelta: continuare a stare dentro questa buca, oppure fare qualcosa per uscirne. Scegliere significa assumersi la responsabilità di cosa prendo e cosa lascio, quindi implica una rinuncia, un prezzo da pagare. Nella psicoterapia della Gestalt si lavora perché la persona prenda consapevolezza di ciò che “sente”, e si assuma la responsabilità delle proprie scelte. Lo scopo della psicoterapia è quello di migliorare la qualità della vita, e questa migliora se la persona si sente libera di scegliere. In sostanza la persona può decidere di vivere questa vita muovendosi lungo due canali. Lungo il destino, aspettando che le cose accadano e succedano stando fermi (destino dal greco ìstemi = sto, stare fermo), oppure lungo il libero arbitrio decidendo dove andare, cosa fare, con lo scopo di realizzare una vita che abbia un senso e non che sia capitata per caso...in sostanza scegliere! La psicoterapia è una relazione in cui il terapeuta aiuta l'altro ad aiutarsi nella gestione delle proprie difficoltà, per trovare il modo di trasformare le proprie esperienze frustranti in altre più soddisfacenti. Attraverso il raggiungimento di una maggiore consapevolezza si può arrivare all'assunzione di responsabilità, e quindi alla capacità di scegliere in assoluta libertà e autenticità, per poter passare dal sostegno all'auto sostegno.